3 آبان 1405
خبر فوری
خبر فوری‌ای موجود نیست.

اخبار ویژه

آخرین خبرها

آموزش سرد کردن بدن 1 ماه پیش

روتین ۱۰ دقیقه‌ای سرد کردن بعد از تمرین تیراندازی (گام‌به‌گام)

روتین ۱۰ دقیقه‌ای سرد کردن بعد از تمرین تیراندازی (گام‌به‌گام)

بسیاری از تیراندازها بعد از پایان تمرین، بلافاصله کمان را کنار می‌گذارند و باشگاه را ترک می‌کنند؛ بدون…

21 شهریور 1405 6 بازدید 0 نظر ادامه خبر
آموزش سرد کردن بدن 1 ماه پیش

حرکات کششی اختصاصی برای شانه، ساعد و انگشتان بعد از تیراندازی

حرکات کششی اختصاصی برای شانه، ساعد و انگشتان بعد از تیراندازی

در تیراندازی با کمان، سه ناحیه شانه، ساعد و انگشتان بیشترین فشار مکرر را در طول یک جلسه…

21 شهریور 1405 5 بازدید 0 نظر ادامه خبر
آموزش تیر و کمان 2 ماه پیش

چگونه گروه‌بندی شلیک‌ها (Grouping) را تحلیل و اصلاح کنیم

چگونه گروه‌بندی شلیک‌ها (Grouping) را تحلیل و اصلاح کنیم

یکی از قدرتمندترین ابزارهای عیب‌یابی در تیراندازی با کمان، چیزی نیست جز خود هدف؛ دقیق‌تر بگوییم، الگوی گروه‌بندی…

18 شهریور 1405 6 بازدید 0 نظر ادامه خبر

پربازدیدترین‌ها

1

روتین ۱۰ دقیقه‌ای سرد کردن بعد از تمرین تیراندازی (گام‌به‌گام)

6 بازدید 2

رفع خستگی و گرفتگی عضلات پشت بعد از جلسه طولانی تمرین

6 بازدید 3

Madrid 2026 Hyundai Archery World Cup stage 4

6 بازدید 4

چگونه گروه‌بندی شلیک‌ها (Grouping) را تحلیل و اصلاح کنیم

6 بازدید 5

حرکات کششی اختصاصی برای شانه، ساعد و انگشتان بعد از تیراندازی

5 بازدید

اخبارهای اخیر

برچسب‌ها

#تیراندازی با کمان (10)#تکنیک کمانداری (4)#دقت شلیک (3)#تیر و کمان (3)#سرد کردن بدن (3)#آمینواسیدهای شاخه‌دار (2)#تغذیه تیراندازان (2)#تکنیک تیراندازی (2)#پروتئین برای تیراندازان (2)#باشگاه تیر و کمان (2)#مربی تیر و کمان (2)#منیزیم برای تیراندازان (2)

عضویت در خبرنامه